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毎日クーポン有/ ターザン 2021年2月11日号

454円

毎日クーポン有/ ターザン 2021年2月11日号

出版社:マガジンハウス
発行年月日:2021年01月28日
雑誌版型:Aヘン
キーワード:た−ざん タ−ザン

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マガジンハウス
内容紹介
●肩こり・腰痛、 実はココを 押す、伸ばす。 症状別リリース&ストレッチ。 ◇どの筋肉が凝りや痛みの原因だと思いますか?【肩こり】 ◇3つの典型的な症状を三段攻撃で解消する! ・肩こりを治すために知っておきたいこと。 ・Case : リモート肩こり ・Case : 首が凝る肩こり ・Case : 背中が凝る肩こり【腰痛】 ◇慢性的な凝りと痛み、タイプ別に根治する! ・腰痛を治すために知っておきたいこと。 ・Case : リモート腰痛 ・Case : 股関節に原因がある腰痛 ・Case : 骨盤に原因がある腰痛 ◇何気ない立ち方座り方のクセが、肩こり・腰痛の元凶でした。 ◇マッサージガン、実はこう使う! ◇フォームローラー、実はこう使う! ◇ストレッチクッション、実はこう使う! ◇自分で治せない「特異的腰痛」は最前線の医療でどうなる? ◇寝違え、ぎっくり腰…… とっさの時の緊急マニュアル。 ◇楽しく動いて治す! ・クセトリ体操 ・プールで浮く、歩く。 ・ゆったり太極拳…ほか
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毎日クーポン有/ ターザン 2021年2月11日号

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